高跟鞋的N宗罪该如何穿高跟鞋?(3)

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2013-08-27 15:23

高跟鞋的N宗罪该如何穿高跟鞋?

高跟鞋是每个女人都不得不爱的，不过高跟走起路来又十分费力，让人又爱又恨!其之于健康，诸如拇外翻、趾间神经瘤、足畸形等前足疾病，踝膝关节损伤，甚至腰背痛和颈椎病、致尿失禁或分娩困难等隐患是显而易见。究其因，实为过度关注其“高”!

如何健康穿高跟鞋?

高跟鞋总能衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。又值春夏时节，正是女人们足下生辉的大好时机，如何穿高跟鞋既美丽又健康呢?

不要穿太“陡峭”的鞋。前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻，“别超过7厘米极限”是有道理的!

选择适合自己足弓的鞋。脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。

步伐正确。脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。

只在需要的场合穿高跟鞋。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

穿高跟鞋走路应注意休息。可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

绑带高跟鞋穿得温暖又时髦

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